Отличное упражнение для проработки таза



Следующий ролик предлагает изучить одно очень эффективное упражнение из системы пилатес. С его помощью можно хорошо проработать тазовую область. Упражнение заключается в очерчивании круга ногами. Исходное положение: лежа на спине, одна нога согнута в колене, другая вытянута вверх. Выполняем ногой круговые движения, затем меняем ногу и начинаем описывать круги уже другой ногой. Кроме тренировки таза, данное упражнение помогает быстрее избавиться от жира в нижней части живота, а также служит отличной тренировкой для мышц брюшного пресса. Выполняя упражнения, Вы сохраняете молодость и отличное самочувствие!


Смотрите видео Отличное упражнение для проработки таза бесплатно на нашем сайте онлайн, делитесь ссылками в соц. сетях с друзьями и оставляйте комментарии.


Отличное упражнение для проработки таза смотреть онлайн


Реклама
  • Яндекс.Метрика